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パパさん弁当~(No.15)全粒粉でチキンカツ&きのこかき揚げ!

なに、この、センスのないご飯、、、

とか思われそうですが(笑)
うちの次女(小3)のアイディアなので(。-∀-)

眼鏡をかけたパパの顔ということです。w



でもでも!おかずはちゃんと手間かけたのですよww
揚げ物しちゃったよー。あんましたくなかったのに、どうも貧相になっちゃうから😅


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☆全粒粉で鶏むねチキンカツ(パクチーパウダー入り)
☆しめじと人参とねぎのかき揚げ
☆カニカマ海苔チーズ巻きの天ぷら
☆しょぼーい卵焼き
☆きゅうりの漬物
☆パパの顔ご飯(・・;)



おかずアップ!

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こんなかんじで!チキンカツ。



小麦粉の代わりに全粒粉を使いました。

少ない油でがんばります!(笑)

贅沢にも、サラダ油ではなく、コストコでお友達に買ってきてもらった、身体に良いグレープシードオイルで揚げました!

20180201235613b7f.jpg





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テーマ : 料理
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tag : 全粒粉天ぷら 全粒粉 グレープシードオイル チキンカツ弁当 かき揚げ 弁当 お弁当 パパさん弁当 サラリーマン弁当 弁当生活

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☆3月生まれのレイ☆

Author:☆3月生まれのレイ☆
子育て11年!
家事に育児にお仕事に・・・と、充実というのか忙しくというのか、過ごしてます!

2017年4月に里親募集の子猫ちゃんを家族として迎え入れました(^.^)

料理を中心に、猫のこと、子供や学校のこと、仕事のこと、気まぐれな更新ですが載せてます★
猫好きの方もぜひ、遊びにきてください(^∇^)

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