鶏肉味噌焼きと雑穀米の晩ご飯♪

今三種類の味噌を使い分けてて、最近味噌を使った料理が多いです。

今日の夕飯♪

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☆エアフライヤーで鶏もも肉の味噌焼き(ミョウガ&ネギのせ)
☆ナスのオリーブオイル焼き
☆車麩の卵とじ
☆ベビーリーフのサラダ(スナップえんどう、パプリカ、きゅうり)
☆長芋の一味マヨ和え
☆雑穀ご飯
☆豆腐とわかめのスープ



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なんか忙しくてずっとご飯の写メも撮ってなかったけど、とりあえず、ご飯だけは簡単だけどバランスは考えて、毎日作ってはきた。。。。
そして、食べたものだけは携帯のアプリに記入してきた。
3日に一回筋トレしてきた。(骨格筋率だけは結構高いww)

しかし、変わらんねぇ。体重グラフが上り傾向。(こんだけ食べてりゃ当然か。ww)

仕事でも、ホールで雇われてんのにキッチン修行中で。
やっぱホールでお客様と接したり、めっちゃ忙しくしてるほうが性に合ってる。と最近思うわ~。
キッチンにいると無表情で目の前の料理とひたすら時間に追われながら戦ってるだけで、つまんない~。
(店長チクチクうるさいし!笑)
それだけじゃない、動かなくて、全然運動にならなくてwww
でもすんごい疲れて帰宅するけどね。。どうせ疲れるならホールがいいよ~~~~!!

いよいよ年に一度の繁忙期頑張らないと。。。






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tag : 料理 晩ご飯 おかず 雑穀米 鶏肉味噌焼き エアフライヤー 車麩 長芋

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☆3月生まれのレイ☆

Author:☆3月生まれのレイ☆
子育て10年!
家事に育児にお仕事に・・・と、充実というのか忙しくというのか、過ごしてます!

料理を中心に、子供のこと、学校のこと、仕事のこと、気まぐれな更新ですが乗せてます。

そして2017年4月に里親募集の子猫ちゃんを家族として迎え入れました(^.^)
猫好きの方もぜひ、遊びにきてください★

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