エアフライヤーで作るジンジャーローストポークで、野菜たっぷり晩ご飯。

昨日の夕飯

ジンジャーローストポーク。。。
なんて、かっこよく言ってるけど、生姜たっぷりすりこんだ、ただの焼き豚でございます。(笑)

いろんな野菜のサラダをたっぷり添えて、雑穀ご飯とお味噌汁で

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前のブログでたま~に紹介していた、バイト先の人がくれたノンフライヤーでの料理です

昔はヘルシオで焼くのをウキウキしていた焼き豚も、洗うのが簡単だから、最近はエアフライヤーで焼いちゃってます!



クレイジーゾルトたっぷりと、生姜のすりおろしと、酒とだし醤油と、あと何かあったっけ?
ってくらい、シンプルな調味料を豚もも肉にもみこんで、二日間冷蔵庫で寝かせて焼きました。

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menu

★ジンジャーローストポーク
★キャベツ、玉葱、紫キャベツ、パプリカ、アボカド、トマト、の野菜たっぷりサラダ!
★十六穀米ご飯
★ジャガイモと人参と玉葱とわかめのお味噌汁


昨日は仲良しの友達とランチに行けて、短い時間だったけど楽しかった~~~
夜も、焼くだけにしておいた焼き豚を仕込んであって、楽チンでした

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エアフライヤー!

わたしも、ほしぃーんです。エアフライヤー。色々でてるよね。
油を大量に使わない上に、お手入れも簡単なんですね。トンカツとかの仕上がりは、どうですか?
たまに、グルテンミートを使った唐揚げとかするんですけどできるのかなぁーと。
揚げ物、たまには食べたいですよね~。
焼き豚、美味しそうだ。隣のサラダがまた、すごーく興味深い。(^w^)

はやちょこままさんへ

そうそう、ノンフライヤーよりは劣るのかもだけど、私はこのエアフライヤーで十分満足です。
なにより、ずっと子供たちがハマってるのが焼き芋!お芋そのまま転がして、タイマー回すだけでふっくらほくほくにできるのに感動。(笑)魚もこれで焼いてます。切り身とかししゃもとか!
揚げ物系はたまにですが、グルテンミートでもできるんじゃないかな~?なんか、レシピにないものもいろいろ試してます。www
ヘルシーでお手入れ簡単はいいですよね★
ただし、中は狭いので、一気にたくさんが無理ですね~。そうゆうときは諦めて揚げるかオーブンか。(笑)
サラダはいつも大盛りでも全然余裕~♪
ウチの子たち♪
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☆3月生まれのレイ☆

Author:☆3月生まれのレイ☆
子育て10年!
家事に育児にお仕事に・・・と、充実というのか忙しくというのか、過ごしてます!

料理を中心に、子供のこと、学校のこと、仕事のこと、気まぐれな更新ですが乗せてます。

そして2017年4月に里親募集の子猫ちゃんを家族として迎え入れました(^.^)
猫好きの方もぜひ、遊びにきてください★

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